Zeitmanagement – Warum Pausen so wichtig für den Erfolg sind

Jeder kennt diese Tage, an denen man von Termin zu Termin hetzt, Dutzende Mails und Telefonate beantwortet und am Abend trotzdem das Gefühl hat, nichts geschafft zu haben.

 

Erfolgreiches Zeitmanagement hängt ab von der richtigen Einstellung und konsequentem Verhalten. Eine wichtige Voraussetzung ist Selbstdisziplin.

Wenn man den Tag mit Unwichtigem vertrödelt, werden die Ziele nicht erreicht und Unzufriedenheit stellt sich ein.

Daher ist es wichtig zu lernen Prioritäten zu setzen und Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden.

 

Planen Sie Ihre Aufgaben am Abend vorher und verplanen Sie nie den ganzen Tag – mindesten 40% sollte für Unvorhergesehenes freigehalten werden. Außerdem sollten Sie sich jeden Tag ein Zeitfenster von ein bis zwei Stunden schaffen, in dem Sie bei geschlossener Tür konzentriert wichtige Aufgaben abarbeiten.

 

Funktionierendes Zeit- und Selbstmanagement bringt positiven Stress und der motiviert.

 

Für ein gesundes, störungsfreies Mittagessen sollten Sie sich täglich mindestens 30 Minuten Zeit nehmen. Bauen Sie außerdem alle 90 Minuten eine kurze Pause zum Luft holen und runterkommen ein.

Diese Erholungsphasen liefern dem Gehirn neue Energie für mehr Leistungsbereitschaft.

BUCHTIPP:

"Selbstmanagement“ von Dr. Klaus Bischof/Anita Bischof/Horst Müller erschienen bei HAUFE.